Recepten är baserade på en matbudget på 4 000 kr/månad för två vuxna och ett barn. Recepten är alltid för fyra personer och tänkta att laga till middag och spara till lunch dagen efter. Här hittar du fler tips hur du kan sänka dina matkostnader.
Måndag: Basilikadoftande linssoppa
Tisdag: Vegansk ”köttbullar” med pasta och tomatsås
Onsdag: Tonfisksallad
Torsdag: Tomatsoppa med kryddiga korvar
Fredag: Ugnsrostad kyckling med rotfrukter
Lördag: Paprikapasta
Söndag: Linssoppa med potatis
