Recepten är baserade på en matbudget på 4 000 kr/månad för två vuxna och ett barn. Recepten är alltid för fyra personer och tänkta att laga till middag och spara till lunch dagen efter. Här hittar du fler tips hur du kan sänka dina matkostnader.
Måndag: Lasagne med spenat och mozzarella
Tisdag: Biffar med tzatziki och ris
Onsdag: Madeirakyckling med bulgur
Torsdag: Palsternackssoppa
Fredag: Krämig pasta med champinjoner
Lördag: Ugnsstekt falukorv med rostade rotfrukter
Söndag: Kikärtspannkakor
