Recepten är baserade på en matbudget på 4 000 kr/månad för två vuxna och ett barn. Recepten är alltid för fyra personer och tänkta att laga till middag och spara till lunch dagen efter. Här hittar du fler tips hur du kan sänka dina matkostnader.
Måndag: Korvstroganoff
Tisdag: Saffransdoftande fiskgryta
Onsdag: Linsgryta med spenat och kokosmjölk
Torsdag: Pulled pork med rotgrönsaker
Fredag: Kyckling i gräddsås med persiljestekta morötter
Lördag: Rödbetssoppa med ingefära, citron och chili
Söndag: Vegetarisk pasta med krossade tomater, svarta bönor och fetaost
