Recepten är baserade på en matbudget på 4 000 kr/månad för två vuxna och ett barn. Recepten är alltid för fyra personer och tänkta att laga till middag och spara till lunch dagen efter. Här hittar du fler tips hur du kan sänka dina matkostnader.
Söndag: Spenatsoppa med ägg
Måndag: Tomat– och olivbakad Alaska pollock
Tisdag: Potatissallad med belugalinser och citrondressing
Onsdag: Biffar med gräddsås och potatis
Torsdag: Vegetarisk paj med zucchini, tomat och lökfyllning
Fredag: Tonfiskröra med pasta
Lördag: Röd linssoppa med räkor
