Recepten är baserade på en matbudget på 4 000 kr/månad för två vuxna och ett barn. Recepten är alltid för fyra personer och tänkta att laga till middag och spara till lunch dagen efter. Här hittar du fler tips hur du kan sänka dina matkostnader.
Söndag: Ljummen sallad med fylld pasta och mozzarella
Måndag: Fisk- och saffranssoppa
Tisdag: Morots- och zucchinibiffar med matvete och citronsås
Onsdag: Kycklingpaj med soltorkade tomater
Torsdag: Indiska grytan
Fredag: Vegetarisk lasagne
Lördag: Bönburgare grekisk style
