Recepten är baserade på en matbudget på 4 000 kr/månad för två vuxna och ett barn. Recepten är alltid för fyra personer och tänkta att laga till middag och spara till lunch dagen efter. Här kan du läsa fler tips hur du kan få ned dina matkostnader.
Söndag: Kokt torsk i dillsås
Måndag: Linsgryta med spenat och kokosmjölk
Tisdag: Lasagne
Onsdag: Blodpudding och bacon
Torsdag: Indiska grytan
Fredag: Tonfiskröra med pasta
