Recepten är baserade på en matbudget på 4 000 kr/månad för två vuxna och ett barn. Recepten är alltid för fyra personer och tänkta att laga till middag och spara till lunch dagen efter. Här kan du få fler tips på hur du kan dra ned dina matkostnader.
Söndag: Linspytt
Måndag: Madeirakyckling med bulgur
Tisdag: Grönsakssoppa
Onsdag: Syrlig tonfisksås med pasta
Torsdag: Linsgryta med kokosmjölk
Fredag: Lax med rotfruktsplockepinn
Lördag: Biffar med tzatziki och ris
